Легкий способ самостоятельно бросить пить алкоголь
Профессиональные психологи и наркологи рекомендуют придерживаться некоторых принципов, помогающих в самостоятельной борьбе с пагубной привычкой.
С чего начать
- Больной должен принять окончательное решение о прекращении потребления спиртного.
- Анализ причин. Пациент должен сам выяснить причины, из-за которых он употребляет алкоголь и устранить их из своей жизни.
- Мотивация – необходимо понять, для чего следует отказаться от пагубной привычки.
- Составление плана. Наркологи рекомендуют назначить срок, на протяжении которого постепенное уменьшение дозы выпитого позволит устранить зависимость. Пациенту следует запастись силой волей и терпением.
Что самое трудное
Пациент, находясь на пути к выздоровлению, может столкнуться со следующими трудностями:
- Привычка убегать от проблем. На пути выздоровления алкоголику придётся столкнуться с массой нерешённых проблем, что может спровоцировать новый срыв.
- Стрессовые ситуации. Алкоголь становится самым простым средством, позволяющим справляться со стрессом. На фоне отказа от спиртного преодолевать подобные моменты становится сложнее, что также является побуждающим фактором на пути к срыву. В качестве альтернативы горячительным напиткам можно рассмотреть экстремальные виды развлечений или спорта.
- Избавление от скуки. У больных спиртное становится средством, окрашивающим жизнь в яркие краски. Сталкиваясь с действительностью, они начинают испытывать постоянную нехватку эмоций, скуку, депрессию и восполняют эти чувства алкоголем.
Чего остерегаться
- Запасов алкоголя в доме – лучше заменить спиртосодержащие напитки лимонадом, чаем, кофе и т. п.
- Ситуаций, в которых непременно придётся принять алкоголь. Чтобы сохранить трезвость лучше воздержаться от визитов в те места, где люди будут пить любые спиртосодержащие напитки.
- Друзей-единомышленников (собутыльников).
Поддержка родственников
Психологи рекомендуют родным и близким придерживаться определённой тактики поведения:
- Необходимо перестать критиковать больного.
- Следует поднять близкому человеку самооценку, похвалить его.
- Пациенту следует показать, как прекрасен мир вокруг, в котором отсутствует алкоголь. Помощь родственников поможет обрести человеку смысл жизни.
- Совместными усилиями можно подобрать зависимому лицу новые занятия, увлечения, место занятости и т. п.
Советы бывших алкоголиков
Все без исключения лица, бывшие в пагубной зависимости, утверждают, что главное – не бояться жить в новой жизни, где отсутствует алкоголь.
Существовать без привычной дозы спиртного сложно только в первое время, но потом жизнь войдет в новое русло и придут приятные повседневные радости, моменты счастья.
Чтобы облегчить первые можно обратиться к профессиональной психологической поддержке, пройти комплекс восстанавливающих здоровье процедур.
Что необходимо предпринять
- Прежде всего, избавиться от алкоголя помогает психологический настрой, сильной стороной которого становится данное себе слово – полный отказ от употребления спиртного.
- Даже самое глубокое желание бросить пить спиртное может померкнуть под гнётом физической зависимости. Специалисты рекомендуют обращаться за квалифицированными наркологическими услугами, чтобы помочь организму вывести все токсические вещества, устранить абстинентный синдром и исключить возможность рецидива.
- Полезным и отвлекающим маневром становится спорт и умение расслабляться без участия алкогольного допинга.
Нельзя поддаваться слабости и пить «еще одну рюмочку напоследок». За одной непременно последует вторая и все начнется заново. Также крайне неэффективными являются обращения к различным ясновидящим и гадалкам, хотя народные способы лечения могут оказать хорошее подспорье.
Как бросить пить пиво самому
Выполняя поэтапную последовательность действий, можно избавиться от пристрастия к пенному напитку:
- Осознание серьёзности собственных намерений.
- Мотивация.
- Составление плана отказа от спиртного.
- Проработка и решение причин, побуждающих к выпивке.
- Моделирование нового круга общения и окружающей обстановки
- Постепенное замещение пива безалкогольными напитками на практике.
Как бросить пить водку каждый день
Выбор методики избавления от пагубного пристрастия к водке зависит от степени алкоголизма. Пациент может бросить потребление спиртосодержащих напитков следующим образом:
- Собственными силами.
- При помощи фармакологических средств.
- Посредством психологической помощи.
- Народными средствами.
Методики лечения
Все мероприятия должны выполняться только квалифицированным специалистом, который разработает тактику лечения в зависимости от фактического состояния пациента и его индивидуальных особенностей.
Подготовительный этап
- Купирующая терапия – промывание желудка, вызов рвоты.
- Снятие интоксикации (введение глюкозы с аскорбиновой кислотой, «Унитола», «Тиосульфата натрия»).
- Общее укрепление организма («Кофеин», «Кордиамин», «Папаверин», «Корвалол»).
- Стимуляция иммунитета, нервной системы (витамины группы В, биофлавоноиды).
- Подготовка к лечению антиалкогольными препаратами («Пангамовая кислота», «Элениум», «Нозепам»). Дополнительное назначение нейролептиков, антидепрессантов.
Эффективность: стабилизация обменных процессов, восстановление баланса белков, жиров, углеводов, общее физическое и психологическое восстановление.
Основная терапия и таблетки
Основное антиалкогольное лечение начинают в тот момент, когда симптомы абстинентного синдрома не купированы полностью (присутствуют сдвиги настроения, астения, дестабилизация сна).
Предполагается комплексный подход:
- Продолжение дезинтоксикации, общеукрепляющих манипуляций, стимулирующего лечения.
- Диетотерапия.
- Витаминотерапия.
- Сенсибилизирующая терапия – методика позволяет выработать отрицательную реакцию на алкоголь. Пациенту вводятся нарастающие дозы «Никотиновой кислоты» в комбинации с «Тиосульфатом натрия».
- Условно-рефлекторная терапия – вырабатывается отрицательная реакция на спиртное. Специалист может назначить больному препараты «Тетурам», «Стопетил», «Антабус», «Эспераль».
Эффективность: полное восстановление физического состояния пациента, формирование стойкой негативной реакции на алкогольные напитки, исходя из индивидуальных особенностей пациента.
Поддерживающая терапия
Самый трудный этап, для которого характерен высокий риск развития срывов. Чтобы этого избежать пациенту назначаются следующие процедуры:
- Коррекция нарушений интеллекта, памяти, снижение критики – назначение «Пирацетама», «Аминалона».
- Периодическое назначение тонизирующих, общеукрепляющих, успокаивающих средств.
- Купирование неврозов и бессонницы (возникающих вследствие усиления тяги к алкоголю). Назначают препараты «Нозепам», «Мебикар», «Элениум», «Имизин».
- Поддержание отрицательного рефлекса на спиртосодержащие напитки – постановка тетурамалкогольных провокаций.
- Психотерапевтическое воздействие: сеансы рациональной психотерапии, гипноз, аутогенные тренировки.
Эффективность: формирование стойкой ремиссии.
Алкоголизм – это не проявление слабого характера, распущенности, привычки, а заболевание. Это необходимо учитывать родственникам больныхСоветы нарколога
Для того чтобы у больного поддерживался стойкий отказ от алкоголя (ремиссия) рекомендовано соблюдать указанные требования:
- Воздержание от посещения вечеринок, ресторанов (в первые два года поддерживающей терапии).
- Выработка строгого распорядка дня.
- Ведение трудовой деятельности, чередуемой с любимыми видами отдыха.
- Регулярное питание продуктами, насыщенными аминокислотами, витаминами, кисломолочными продуктами.
Любой пациент должен понимать, что даже незначительный сбой может привести к срыву, когда наблюдается периодическое употребление спиртосодержащими напитками. Такое физическое и психическое стремление к спиртному может оказаться опасным.
Через некоторое время оно может обрести все формы болезни, которые были выявлены до лечения. Чтобы этого не произошло, не следует пренебрегать услугами нарколога , который поможет организовать полноценную поддерживающую терапию.
Как же бросить пить алкоголь? Народные средства, например по рецепту из видео, тоже помогают в этой борьбе: